〒337-0006埼玉県さいたま市見沼区島町686 TEL 048-683-0673
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○○始めました
2021.07.05

こんばんは。

先週のレッスン中に二ヶ月ぶりにガットが切れた秋山です。
プランク始めました。プランクはお腹周りを中心に体幹を鍛えるトレーニングです。
今月から始めたのでまだ５日目です。とりあえず三日坊主は越えました。
肘をついて脚を伸ばして身体の姿勢をまっすぐにキープするのを、一分間を三セットから始めています。
調べたらサイドプランクやクロスなどもあったので、慣れてきたら色々とやってみたいと思います。
身体のバランスが良くなる効果があるので怪我の防止にもなるので、継続していこうと思います。
筋トレ大好き大久保コーチに言ったら嬉しそうに色々と教えてくれました。
先月の休みでゴルフに二回行ってきました。
初日はスタートまでは雨が降ってましたが、スタートしたら雨もあがってラウンド出来ました。
二日目も曇り空でゴルフ日和でした。次の日のショートラリー中にめっちゃ焼けてますねと突っ込まれました。
両方とも楽しくラウンド出来て80台が出ました。
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ゴルフ
2021.07.02

こんにちは。

最近はチョコミントアイスをよく食べている宇野です。
チョコミントって定期的に食べたくなります。
先日のお休みはゴルフに行きました。
スコアは111でした。
なかなか上手くいかなかったですが、楽しく回れたので良しって感じです。
2日とも行く予定でしたが2日目は腰が痛かったのでキャンセルしました。
最近左腰がよく痛くなります。
もう少し続くようなら病院に行こうかと思います。
トレーニングは続けています。
腕立ては前よりだいぶ回数増やせるようになりました。
前は20回で筋肉痛になってましたが、最近は30回2セットと3セット目は限界までっていうルールでやってます。
テニスのためのトレーニングの本を持っているので、そろそろ新しいトレーニングを探して入れてみようかと思います。
ピッコマという漫画が読めるアプリでエンジェルボイスというサッカーの漫画を読みました。
ヤンキーがサッカーに目覚めるというルーキーズのサッカー版のような漫画なんですが、40間までを1週間で一気読みしました笑
なかなか楽しいのでぜひ読んでみてください。
お天気悪ツ
2021.06.29

こんにちは。休みでも書きまっせ大久保です。

さて、1ヶ月チャレンジが終了に近付いてきました。
禁酒、水2 L、筋トレ。正直余裕でした。笑
お酒に関しては、また飲み始めると思いますが、水と筋トレは継続していこうと思ってます。
本当に毎日筋トレしてました！
胸、腹筋、肩、腕、今回良かったことは肩トレも好きになった事です笑
最低100回はやってたので、トータル3000回はできたと思われます。
まだまだひょろいので、これからも頑張ります！！
そして、僕だけ4連休でごわす。
5週目の休みと、普段の休みが繋がってしまい、こうなりました…笑
これといってやることがありません。
いつも通り、水と筋トレとデドバ、まったりやろうと思います！！
あ、髪切ります。以上！！
今日から
2021.06.28

こんばんは。

サンダルの時期になってきたので去年履いていたクロックスを下駄箱から出した秋山です。
今日からウィンブルドンが始まりました。
去年の大会は新型コロナの影響で開催が中止になっていました。
今年は観戦対策をしながら開催されています。
男子は錦織選手、西岡選手も出場しています。
世界ランキングでは西岡選手が錦織選手よりも上位にいます。お互いに刺激にして勝ち進んでほしいですね。
錦織選手は現在右手首の怪我が気になります。
全仏オープンが終わってから２週間しか経っていなく日程的にも過酷な状況での開催なので、ナダル選手など上位選手も欠場しています。
残念ながら大坂なおみ選手も欠場しています。
ウィンブルドンのあとにはオリンピックもあります。注目していきましょう。
試合といえば、今日宇野コーチとの焼き肉マッチ４セット目をやりました。
今日勝てば焼き肉ゲットでしたが、負けてしまいました。
序盤からボディーブローのようにドロップショットを使われ、後半脚の踏んばりがきかなくなりボールが浮いてしまいました。見事に策略にハマりました。
これでセットカウント2ー2、次回ファイナルセット頑張ります！
明日、明後日はスクールお休みです。
天気は心配ですがゴルフに行ってきます。楽しんできます。
対抗戦できました！
2021.06.25

こんにちは。

携帯の画面がまたもや割れてしまった宇野です。
でも今回は防護シートを貼っておいたので本体の画面は無事でした。
新しいシートを買ったので貼りたいのですが、前回隙間が出来まくったので今回は慎重に貼ろうと思います。
先日はいつも練習しているメンバーで集まって対抗戦をしました。
雨予報でできるか不安でしたが、全日程しっかりできました。
16人を2チームに分けて試合しました。
僕は緑チームになりなんとか勝つことが出来ました^ ^
その後もいろいろな組み合わせで試合を回して、充実したテニスができました！
ハードコートだったので照り返しが凄くてめちゃくちゃ焼けました。
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来週はゴルフに行く予定があるので、今度こそは100目指して頑張ります！
ゴルフは一向に上手くならないので流石に少し練習しようかと思います。
ただ、来週ずっと雨予報なので行けるかわからないですが。。。
日付変わったとたんに更新！
2021.06.21

こんばんは。筋トレ終わってバナナとプロテイン摂っています大久保です。

キャラメル味のプロテインがなくなったので、昨日からホワイトストロベリー味のプロテインになりました。めちゃ甘いので溶かす水を多くして飲むようにしてます。
最近肩トレにハマってしまいました！
今までは腕立てと腹筋がメインでしたが、肩とか背中にも興味を持ち始めまして、肩トレに励んでます。
あまり筋肉痛にならないので、やり方が違うのか、ダンベルが軽いのか…
これからいろいろ勉強してカメックスみたいな肩にしてやろうと思います。
そしてこの前久しぶりにゲオに行き、ワンピースを借りてきました。漫画！
※ここから少しネタバレ入ります※
単行本を集めていたのですが、サンジが結婚するところの話が長すぎて読むのが嫌になって、途中で辞めていたのですが、YouTubeで錦えもんがカイドウを斬ってるシーンがかっこよくて、また読もうと思いました。
ついさっき、このシーンは錦えもんじゃなくて、おでんが斬ってたと知りました。
今は97巻を読み終わったところです。
とりあえずオロチがうざいです。モモの助、男になったと思いました。まさかお前が裏切り者で、まさかお前が傳ジロー！！おもろいです！
ちなみに僕はゾロが好きです。
理由は、ゾロも筋トレしてるから！！
対抗戦
2021.06.18

こんにちは。

最近コンビニでガツンとグレープフルーツというアイスを見つけた宇野です。
ガツンとみかんのグレープフルーツバージョンで、シャーベットの中に果実が入っていてとても美味しいです！
今度の日曜日は秋ヶ瀬対抗戦があります。
いつも練習しているメンバーで集まって紅白戦をします。
今回は16人で行うということで、ずっと楽しみにしてました^ ^
一つ心配なのが雨です。
土曜日の降水確率が90%、日曜日は50%になってました。
試合はハードコートなので少し降るだけでも出来ないので、晴れることを祈りまくってます！
カップヌードルの蓋が変わるそうです。
今まではカップの裏にシールがついていて、3分待っている間に蓋が開かないようになってましたが、資源の無駄ということで無くすことになったみたいです。
ちなみにカップヌードルはシーフードが好きです！
一昨日ひさしぶりに腕立てをしたら、スーパー筋肉痛になりました。
筋肉痛になったのが嬉しいので、筋肉痛になっている間は少しトレーニングしようかと思います。
そういえば5年くらい愛用していたペットボトル入れが遂に壊れました。笑
色々な方にボロいから替えなよといわれても、まだ使えますの一点張りで使い続けてきたので、ちょっと寂しい気持ちになりました笑
新しいの用意しようと思います！
たぶん今日ガット切れる
2021.06.15

こんにちは。基本的に毎日どこかしら筋肉痛です大久保です。

今は上腕二頭筋が筋肉痛です。
そしてまたフルーツティーを飲んでおります。
1ヶ月チャレンジ、折り返しにきました。
相変わらず禁酒、水、筋トレ、続けています。
あと2週間で終わりますが、水と筋トレはこれからも続けようと思っています。
そろそろジムも復活しようかなと…
ジム行くとゴリマッチョばっかなので刺激になります。
話は変わりますが、だいぶ前に捻った左足が未だに痛いです。
動くのに支障はありませんが、ちょっと傾けると痛いので、あまりにも長引くようでしたら医者に行こうかと。(たぶん行かないと思いますが)
怪我はしたくないですね。
もう夏なので熱中症、脱水症状に気をつけましょう。
レッスン中は水だけではなく、スポドリを水で割ったものが良いです。
6:4か7:3で水多めです。
とか言いながら、レッスン中水しか飲んでませんが、今後は飲み物も考えなければなと思います。
アミノ酸、クエン酸、しっかり摂りましょう！！
鶏白湯
2021.06.14

こんばんは。

昨日寝るときに部屋のクーラーを使い始めた秋山です。
梅雨入りする前に暑くなって来ましたね。皆さんも体調をくずさないように気をつけてください。
久々にラーメンを食べに行きました。
春日部に出来たお店で、気になっていたけど行くタイミングがなくようやく行けました。
「麺屋　大むら」というお店です。
鶏白湯の塩味がオススメだったので、まずはオススメを食べてきました。
スープがしっかり煮込んであって少々とろみがあるけど、そんなにこってりした感じはなく、鶏を味わえます。
上にのっている鶏のつくねも美味しかったです。
また食べたくなるラーメンでした。
鶏白湯の醤油味や油そばも気になったので、また次回食べたいと思います。
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遂に一級
2021.06.11

こんにちは。

遂に将棋一級まで行きました宇野です。
ゲームですけど初段まで行くと日本将棋連盟から認定書みたいのが発行できるみたいなのでこの調子で初段まで頑張ります。
最近YouTubeで対局動画ばかり見てます笑
先週の試合は残念ながら予選で負けてしまいました。
反省点ばかりですが、とにかくもっと試合に出ないといけないなと感じました。
普段入っていそうなボールを力んで少しアウトする、みたいなミスをたくさんしてしまいました。
少しのアウトが多くて、ラインギリギリに飛んでいくとボールが入るか入らないかばかり気にしてしまい、いざ入っていたときに次の準備が出来ていないという悪循環もありました。
もう少し勝ち負けを気にしないといけない環境で試合をして、プレッシャーに慣れて行きたいと思います。
2日間くらい激凹みしましたが、火曜日は気を取り直して練習しました。
さいたま市選手権準優勝の子に6-1.6-2.6-5でガッツリ勝てました。
練習だけ強いといわれないように自信をもってプレイしたいと思います。
また試合にでたら報告します！
アマプラで仄暗い水の底からを見ました。
懐かしい響きですがよくよく考えたら見たことがなかったので見てみました。
ホラー映画すきなんですが、正直、、、て感じでした笑
オススメのホラー映画あったら教えてください！
順調でございます。
2021.06.08

こんにちは。お昼食べてます大久保です。

1ヶ月チャレンジですが、今のところ順調に進んでおります。
毎日2L以上水飲めてるし、筋トレも100回、お酒も飲む気になっていません。
順調でございます。
水って美味しいですね笑
家にいても常に水が近くにあって、喉が乾く前に飲むようにしてます。
お酒も全く飲みたいと思わなくなりました。
水かプロテインですね。今はフルーツティーとかいうオシャレなもの飲んでます笑
筋トレも毎日欠かしてません。
毎日腕立てor腹筋or肩トレ、どれかを100回やってます。
ぶっちゃけ途中でやめたくなりますが、決めた事なのでやり遂げます。
筋トレ終わった後のプロテインがもう最高。
プロテインとバナナ2本を一気に食べるので、食べ終わった後気持ち悪くてぐったりします笑
一昨日は腕立てと腹筋、昨日は肩をやったので、今日は腹筋やりたいと思います。
継続は力なり。やったります。
来年の僕は超サイヤ人2みたいになっていることでしょう…
月末のゴルフ
2021.06.07

こんばんは。

今朝は錦織選手の試合を観ようと思っていたけど起きたら終わっていた秋山です。
ただいま全仏オープンが行われています。錦織選手はベスト16でズベレフ選手に敗退してしまいました。
大坂選手は2回戦で棄権してしまいました。大会前から記者会見に出ないと問題になっていました。
そのあとにうつ病の報告があって棄権してしまいました。
精神的に心配ですが、ちゃんと回復して復帰してほしいですね。
宇野コーチのブログにも書いてありましたが、月末にゴルフに2回行きました。
100は切りました。95と91でした。
ベストスコア更新とはなりませんでした。
２回目のゴルフでグリーン周りでシャンクが４回位出ました。
そのあとは恐怖との戦いでした。
シャンクや色々なショットは出ましたが、天気は良かったのでみんなで楽しくラウンドしてきました。
今朝のニュースでゴルフのメジャー大会全米女子プロオープンで日本人選手同士でプレーオフで優勝争いをしているのを聞いてビックリしました。
笹生選手が優勝して、畑岡選手が2位になりました。
すごいですね！テニスだと四大大会の決勝を日本人対決した感じですね。
自分も早くシャンクを克服して次回のラウンド頑張りたいと思います。
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