こんにちは。プロテインバー食べてます大久保です。

筋トレを再開いたしました。

ジムは退会してしまったので、しばらくは今ある器具だけで頑張ろうと思います。

そういえばこの前生まれて初めての体験をしました。

いつも朝ごはんは食べないんですけど、なんかその日は朝からお腹が空いていてなにか作って食べようとしました。

ウインナーと目玉焼きの簡単飯でも作ろうと思い、卵を割ったらなんと、黄身が２個入っていました。

家に１人だったんですが、思わず「うーーわ！」とまあまあでかい声が出ました。(笑)

調べてみたら５％未満らしいです遭遇率。

禁酒します。

いきなりではなく、最近飲まない日がちょいちょいあるのですが、約１カ月半くらい禁酒しようと思います。

筋トレを再開したってのもあるんですけど、飲み過ぎてるなって感じることが多くなりました。

最近の晩御飯のおともは十六茶です。健康意識高めていきます。

こんにちは。

だいぶ暖かくなってきたので、そろそろ自転車通勤を再開しようと思っている秋山です。

土曜日も一瞬頭をよぎりましたが、今度からにしようと車で楽をして通勤しました。

ちょうど今頃が気持ちのよい季節なので自転車を点検してからまた週に1、2回のペースで再開します。

先々週から始めた朝活の練習の帰り道にスタバがあったので寄り道をしました。

気持ちよく汗もかいたので糖分、塩分補給にご褒美フラペチーノを買いました。

気になっていたいちごのフラペチーノでホイップ増量してチョコレートソースを追加しました。

飲む前からわかってはいましたが、美味しかったです。

スタバは朝早くからやっているので、よかったです。

今週も雨が降らなければ朝活するのでまた帰りに寄りたいと思います。

こんにちは。

髪を切ったら子供に不思議そうな顔で見られた宇野です。

過去最長くらいに長くなってしまったのですが、めちゃくちゃ短くして夏仕様にしたらビックリしてました。

スマホを買い替えました。

何にしようか迷いましたが、画面が大きいスマホに憧れがあったのでiPhone16プラスにしました。

画面が凄く綺麗で大きいので感動してます。

なによりバッテリーの持ちがすごくて、仕事をして帰ってもまだ70%くらい残ってます。

今までは帰ったらバッテリー切れ直前だったのでこれからは安心して使えます♪

明日は29度まで気温が上がるようです。

熱中症に気をつけたいと思います！

こんにちは。大久保です。

今日、甥っ子が小学校に入学しました！

ついさっき兄貴から写真が送られてきて、制服に蝶ネクタイでコナン君みたいな恰好をしていました(笑)

仕事の都合で、上海の小学校に入学したので見に行くことはできませんが、写真を見て成長を感じました。

あと２、３年したら日本に帰ってくるらしいので、その時はたくさん遊びに行こうと思います。

こんにちは。

そろそろ冬用のタイヤから夏用に履き替えようと思っている秋山です。

時間を作って今月中には履き替える予定です。前回履き替えた時にだいぶ消耗しているので新しいタイヤに替えたほうが良いと言われたのでもう１シーズン履くか替えるか検討中です。

朝活始めました。

この前の休みの朝に朝練をしました。先輩に朝練やってるからと誘われて参加してきました。

あっ！ゴルフではなくテニスです。

朝早く起きて久々に外でテニスをしてきました。気持ちよかったです。

身体が衰えていかないように怪我をしない程度にしばらく続けて行きたいと思います。

また明後日も行ってきます。

こんにちは。人間に戻った大久保です。

というのは、先週まで左の眼の内側が真っ赤でした。眼科に行って診てもらったところ、アレルギー性の結膜炎と言われ目薬を２種類もらいました。

すぐに赤みが消えて、異物感もなくなりました。赤い目だったので、桑原コーチや宇野コーチから「東京グール」じゃんと言われていました(笑)

治ってきたので人間に戻ったという話です。

この前の休みに、久しぶりに彩湖に行ってきました。

桜がほぼ満開で綺麗でした。春休みだったからか、花見をしているグループが多かったです。

暖かくなってきたので、またスケボーでもしに行こうと思います。

こんにちは。

昨日までの雨で洗濯物溜まりまくってた宇野です。

子供の服も溜まってしまったので夜ですけど帰ったら大量に洗濯しようと思います。

昨日まで4月とは思えない寒さでしたが、今日からだんだん暖かくなってくるみたいです。

今日のレッスンはほぼ半袖でいけてます^_^

お花見日和にもなってきましたね！

先週の日曜日は市民の森でピクニックをしましたが、桜はまだほぼ咲いていませんでしたが、今はもう満開みたいです。

また日曜日時間があったら散歩しに行こうと思います！

ハマっているポケポケにランクマッチが実装されました。

オンライン対戦で自分のランキングを上げていくシステムです。

大久保コーチと田中コーチもやっていて3人で切磋琢磨してます笑

子供から風邪をもらいずっと喉や鼻がキツかったんですが、少しずつ回復してきました。

まだ鼻声で、油断すると鼻水をぶちまけそうなのでゆっくり喋ってたら察してください笑

こんにちは。

昨日、最近ハマっているおやつが隣のヨークフーズで売り切れていてショックだった秋山です。

先週の休みで今年４回目のラウンドに行ってきました。

だいぶ暖かくなって花粉とも戦いながらいつも通りに楽しんできました。カートにティッシュボックスが用意されている良心的でした。

いつものペースで回っていたら突然グリーン周りでシャンクが出ました。２回も。

自分の意思とは関係なくボールが右に飛び出しました。

最後のロングホールでは久々に１ホールで１０打叩きました。チョロ、ダフリ、トップ、池ポチャ色々出ました。

４月も２回予定があるので楽しんできます。

こんばんは。

最近はクラブの隣のヨークフーズで売っているカスタードケーキのおやつにハマっている秋山です。

以前食べた事のあるチーズタルトに似ていてよく見るとカスタードタルトで見た瞬間に手に取ってカゴに入ってました。

とにかく甘くて美味しいです。田中コーチもハマってます。

オヤツ好きな人にオススメです。一度食べてみてください。

毎朝ストレッチを習慣化するようにしようと決めて継続中です。

お尻から太もも裏の痛みもあるのでストレッチをしていますが、身体はまだ固いので少しでも柔らかくしたいと思います。

今はドクターストレッチに興味があります。

春日部のイオンに新しくお店が出来て４月４日までは特別料金でお試し出来るようなので予約して行ってみる予定です。

行ったことのある方感想お待ちしています。

こんにちは！

健康体の宇野です。

先日健康診断の結果が悪かったところを再検査してきましたが、なんと全てとてもいい数字に改善されていました！

とくに何かしたわけではないのですが、先生からも褒められました笑

この調子で今年の健康診断のときも引っかからないようにしたいです。

以前から膝が痛くて屈伸をするだけでしんどかったのですが、なんと東大宮にある整形外科に行ったら一発で治りました！

階段の登り降りもつらかったのがまったく痛くなくなりとても快適です。

少しマッサージをしてもらったら簡単に治ったので流石プロだなと思いました。

というか初めてこういうので効果を実感しました。

また怪我をしたときは行ってみようと思います。

こんにちは。最近花粉のせいか、目がかゆい大久保です。

左目の内側だけ赤くなっていて、常にではないですがかゆいです。

だいぶ前に眼科に行っていたことがありまして、その時からたぶん赤くなっていたと思うのですが、そのことについては何も触れられていなかったので大丈夫だと勝手に思っています。

ジュニアの子たちから、「コーチ目真っ赤ですけど、花粉ですか？」と聞かれてから花粉のせいにしてます(笑)

これが長引いたり、痛みが出るようならまた眼科に行こうと思いますが、この前のところはそんなに良くないという事だったので、違う眼科を探しておこうと思います。

最近、期間限定で発売している氷結無糖のグリーンアップル味にハマっています。

カインズホームでケースで売っていたので買いました。１日３本ペースで飲んでしまっているので、このままいくと１週間くらいでなくなりそうなので、しっかり味わって飲みたいと思います。

こんにちは。

お尻から太もも裏の痛みが消えないので整体に行った秋山です。

整形外科でレントゲンは撮って異常はなく少し安心したけど湿布を貼ってもまだ痛みが消えず、前にギックリ腰と肘の痛みがある時に行った整体に行きました。

今回は関節炎神経痛と言われました。

身体の調節をしてもらい少し和らいだ気がします。

またしばらく通いたいと思います。

先週の休みで今年３回目のラウンドに行きました。

火曜日はセルフデーとなっているゴルフ場でした。

スループレーでご飯は付いていないので、コンビニでオニギリを買って途中で食べながらのプレーでした。

朝受付を済ませたら５時までにカートをクラブハウスまで返してくれれば周り放題なのでどうぞ、という感じでした。

結局1.5ラウンドしました。近場でお得なのでまた行きたいと思います。