東大宮テニスクラブ：テニススクールさいたま市大宮区見沼区北区岩槻区

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続・休業中

2020.04.17

こんにちは。

1週間以上テニスをしていないのはおそらく16年ぶりくらいの宇野です。

本当にほとんど毎日していたので、不思議な感じです笑

最近はテニスのかわりに暇さえあればランニングをしています。

走るときは「ナイキランクラブ」というアプリを使ってます。オススメです！

GPSでどのくらい走ったかがわかりますし、1キロ毎のペースも教えてくれるので速かったり遅かったりがわかります。

最近はできるだけ素振りもするようにしています。

コートでは打てないので、せめてイメージトレーニングだけでもしておきたいと思います。

ではでは、再開までもうしばらくお待ち下さいm(_ _)m

天気良いけど風強い

2020.04.14

こんにちは。最近21時前後には寝てます大久保です。

最近やってます筋トレを紹介します！

腕立て伏せ20回×5セット

プッシュアップバー付きの腕立て伏せ10回×10セット

アブローラー膝コロ10回×10セット

足上げ腹筋15回×7セット

足上げ腹筋捻るやつ30回×5セット

壁に背中向けて斜めに寄りかかって、拳だけで身体を起こすやつ(説明下手) 上腕三頭筋

壁に横向きで寄りかかって片腕で身体を起こすやつ両腕　肩

風呂上がりのストレッチ

毎日ではないですが、自重トレはこんな感じでやっております。

おかげで久しぶりに筋肉痛と筋トレ熱が上昇してきています！！

今は背中と上腕三頭筋がぶっ壊れています?

家に物置があるのですが、ほとんど使っていないみたいなので、いらないものを全て捨ててめちゃめちゃ綺麗にして、ジムにしてやろうかと検討中です笑

○○始めてみました

2020.04.13

こんにちは。

最近帰りが早いのでお酒の量が増え始めてる秋山です。

新型コロナウイルスの影響でスクールが休講になっています。

皆さんもテニスが出来ずご迷惑をお掛けしてすいません。

安全に再開出来るまでもうしばらくお待ちください。

それまで皆さんも体調にはくれぐれもお気をつけてください。

レッスンもなく、通ってるスポーツジムも営業していないので身体がなまってしまう。

そこで、自転車通勤始めてみました。

自宅からクラブまで片道約13キロの道のりです。

車だと道の混み具合にもよりますが、30分から45分位の時間です。

自転車通勤初日は55分くらい、２日目は車も少ないのもあり45分くらいで到着しました。

今日は雨なので車で通勤しました。天気の良い日に最短ルートを探しながらしばらく続けたいと思います。

まだ慣れていないので長い時間乗るとお尻が痛くなります。

痛くならない方法があったら教えてください。

休業中の中初めての釣りです！

2020.04.12

こんにちは。

コーチの小林です。

ただ今コロナの影響でスクールが休業していますね。

皆様も同じ気持ちだと思いますが、テニスやりたい欲が半端なく強いです！

いつ始まるかわかりませんが早く皆様とテニスがしたいとコーチ一同、強く思っております。

この前の金曜日、仕事終わりに気晴らしに釣りをスタッフ同士でしてきました。

釣れる瞬間は撮れなかったです。

しかし写真を撮った後すぐに宇野コーチに当たりが…

めちゃめちゃデカい鯉がヒットしてかなり盛り上がりました！

結局、餌ごと糸を切られ釣れはしなかったのですが意外と楽しくてまたやりたいと思いました。

ちなみに私は釣れずに終わりました笑

またリベンジしてこようと思います！！

それではまたコートでお待ちしてます。

休業中

2020.04.10

こんにちは。

テニスがしたすぎて震えています宇野です笑

ただ今休業中です。

スクール生の皆様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

今後いつ再開するかなどはホームページのお知らせ欄をチェックお願いします。

レッスン中止なので、我々コーチ陣はなにをしているか！

そう！掃除ですね！

レッスン再開した際は、出来る限り良い状態で始められるようにしていきたいと思います。

体が鈍らないように自重トレーニングもしています。

ただ、一昨日スクワットをやったら今だに足の筋肉痛が酷いです笑

大久保コーチ、小林コーチと誰が一番に根をあげるかという勝負をしたためみんな普段以上に頑張ってしまいました笑

こんな感じで過ごしています！

おまけ

野球をしだした秋山コーチ笑

デブ

2020.04.07

こんにちは。

2リットルチャレンジ毎日成功しています大久保です。

水を大量に飲むことに慣れてきて、1日2リットルくらいは平気になってきました！

なんか聞いたところ、1日に4リットル飲むといいとかなんとか…

さすがにそこまでは飲めませんよねーきびしい…

ジムに約1ヶ月行っていない&家トレも全くしていない&筋トレ熱鬼下がり＝デブ

ちょっとデブになってきました涙

世間一般的にはデブではないんだろうけど、自分の中ではかなりのメタボ。

そろそろ本気で筋トレ熱上げに行こうと思います！！

ただ、水をたくさん飲むせいかお酒を飲む量が減ってきました！

節約チャンス！

話は変わりますが、今後の状況につきましてはホームページの方に記載していくので、ご確認をよろしくお願い致します。

今日は

2020.04.06

こんばんは。

最近ジムに行ってないので、外でランニングしようかと考えているけど、だいぶサボっている秋山です。

今日は、特にネタが無かったので四月六日が何の日か調べてみました。

○しろの日

1991年に日本三大名城の一つ姫路城を中心とした市の復興のために制定されました。

○新聞を読む日

日本新聞協会販売委員会が2003年に制定されました。

○北極の日

1909年のこの日にアメリカ海軍の軍人が世界で初めて北極点に到達した日です。

○コンビーフの日

○白の日

以上が四月六日の日でした。

最近は新型コロナで大変な事になっていますが、とうとう明日、緊急事態宣言が出されるみたいです。

感染者は減らずに増えているので仕方ないですね。

スクールは今のところ通常営業していますが、変更等ありましたらご連絡します。

何してますか？

2020.04.03

こんにちは。

自分のテニスの動画を橋本コーチに見せたら、大量のアドバイスを貰った宇野です。

やってるつもりでも出来てなかったことや、自分では気付いていなかったところが多かったので、もっと意識していきたいと思いました。

動画で自分の姿を見ながらアドバイスを貰うとすごくしっくりきます。

また撮ったら見てもらおうと思います！

最近は自粛ムードなので休日は出来るだけ家にいるようにしています。

動画をみたり、漫画や本を読んだり、ゲームをしたり、部屋の掃除をしたりって感じなんですが、本当に運動不足です！笑

休みの日も目一杯運動したい派なので、ずっと家にいるのはなかなか苦痛です笑

先日もひたすら動画をみてました。

皆さんはどうやって休日を過ごしてますか？

そういえば5月に出場予定だった試合が2つとも中止濃厚になってしまったみたいです泣

新型コロナの感染者が増え続けてますので仕方ないですが、やはり残念ですね。

でも今は我慢の時！力を蓄えると思って過ごしたいと思います！

スクールの方は今のところ通常通り行えています。

ただ今後、時間短縮やレッスンの中止もあり得るかもしれません。

ご来場の際は一度スクールホームページを確認していただけたらと思います。

よろしくお願いします。

2リットルチャレンジ

2020.03.31

こんにちは。最近布団に入ると10秒くらいで寝ます大久保です。

昨日からですけど、1日に水を2リットル飲むというチャレンジを始めました。

なぜかと言いますと、僕の好きなユーチューバーのレッツゴーなぎらさんという方が言ってました。

筋トレしてる人は1日に2リットル飲みましょうと！

はい！飲みます！笑

と言うことで、昨日からですがやっております。

昨日までレッスン中にあんまり水分を摂らなかったのですが、あまり喉が渇いてなくても飲もうと決意しました。

最近筋トレ熱は激下がりです…

567のせいでジムに行けてません。もうそろ1ヶ月経ちます。

いつになったら行けるんでしょうかね…

ただ、この前家でプッシュアップバー付きの腕立て伏せ100回やっただけで筋肉痛になりました。

やはり、ここは家トレ熱を爆上げして自重トレをするしかないか…

休みの日は外出を控え、家にこもって筋トレします！！

みなさんもご一緒に！

一杯

2020.03.30

こんばんは。

昨日は雪のなか恐る恐る車を運転した秋山です。

土曜日は温かく短パンでレッスンしていたのに、１日で雪が降るほどに寒くなるとはビックリでした。

せっかく咲いた桜に雪が積もってました。

暑かったり寒かったり、季節の変わり目、体調管理に気をつけてください。

先日、越谷に用事があったので出掛けた時に通りかかったラーメン屋にふと立ち寄りました。

入った時間のせいか、お客が一人もいなかったのでちょっと不安になりながら、券売機のオススメと書いてあった塩ラーメンを食べました。

スゲー美味しいとはならなかったけど、普通に旨かったです。

ただそのラーメンを食べるだけのために行くかと言われると疑問が残る感じです。

以前よりはラーメンを食べ歩く回数は減りましたが、ここのラーメンは美味しいよという情報はお待ちしています。

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