先週のレッスン中に二ヶ月ぶりにガットが切れた秋山です。

プランク始めました。プランクはお腹周りを中心に体幹を鍛えるトレーニングです。

今月から始めたのでまだ５日目です。とりあえず三日坊主は越えました。

肘をついて脚を伸ばして身体の姿勢をまっすぐにキープするのを、一分間を三セットから始めています。

調べたらサイドプランクやクロスなどもあったので、慣れてきたら色々とやってみたいと思います。

身体のバランスが良くなる効果があるので怪我の防止にもなるので、継続していこうと思います。

筋トレ大好き大久保コーチに言ったら嬉しそうに色々と教えてくれました。

先月の休みでゴルフに二回行ってきました。

初日はスタートまでは雨が降ってましたが、スタートしたら雨もあがってラウンド出来ました。

二日目も曇り空でゴルフ日和でした。次の日のショートラリー中にめっちゃ焼けてますねと突っ込まれました。

両方とも楽しくラウンド出来て80台が出ました。