コーチの小林です！

今週は湿度が高くジメジメした一週間でしたね！ベタベタする汗で少し気持ち悪く感じております。

これからのレッスンは熱中症対策もしっかりしないといけないですね！！

皆様も気をつけましょう！

お休みの前の筋トレ生活を今週からまた継続しております！

頑張って5日間続けた筋トレを長期休みで無駄にしましたが、今週でなんとか取り返しました！

仕事終わりに桑原コーチと大久保コーチとで熱く腕立てについて語りながらのアブローラーで追い込み中です！笑

ちなみに小林は腕立てのやり過ぎてダウンしたので代わりに大久保コーチを載せときます！笑

筋トレ生活をちょっとしか続けてないですが、やはり食事とお酒を減らさないと結局、痩せない気がするなーとちょっと思っております。。ですが！とりあえず一ヶ月は頑張って筋トレ生活をしたいと思います！！

ってことで、これから晩酌をするので今日はここで失礼します！笑

それでは、またコートでお待ちしております。