身体中筋肉痛です大久保です。

お？てことは？

そうです！

筋トレ再開致しました！！！

いやー皆さんお待たせしました。

また火曜日のブログは筋肉の話で盛り上がっていきましょう！

土曜日から軽く始めようと思い、とりあえず20回を5セット、腕立て伏せ。

昨日は休み時間に腹筋を20回を4セット。

胸と背中と腹筋が筋肉痛になってます。

この前お話しした通り、筋肉痛でサーブが死んでます…

頭の中にあるスケジュールに久しぶりに筋トレをする時間が戻ってきました。

まだジムには行きません。コロナ怖いので…

ヨークマートに売ってる小さいザバスのプロテインのミルクティーとストロベリーが美味しいのですが、その前に発売してたバナナとココアのほうがタンパク質は2.5g多いんです。

味くタンパク質量

これから筋肉痛になるのを楽しみに筋トレをバリバリやろうと思います。

とりあえず明日のお昼休憩は腕立て伏せしまくります。

あー楽しみ。