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ブログストレッチ
2020.05.18
こんばんは。
最近の朝食はトーストにハムエッグを乗せて食べている秋山です。
この前買ったストレッチポールを継続しています。
色々なやり方を動画を観たりして真似しています。
股関節のストレッチをやっていたら、終わった後にナゼだか首に違和感が…
無理しないで自分の身体と相談しながらやっていきます。
ただ乗っているだけで、背中の張りが以前よりも楽になっている気がします。
乗っていて腕を動かしていると肩甲骨周りがほぐせます。
色々なパターンのストレッチポールの使い方があるみたいです。
今度は脚の筋肉のほぐすやり方も覚えたいと思います。
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