こんにちは。携帯ケースの裏に北斗の拳のシール貼っています大久保です。

サウザーとカイオウとジャギです。ラオウが出たらケンシロウ、ラオウ、トキに貼りかえる予定です。

そろそろ梅雨が明けそうですね！今週の木か金だと聞きました。

アプリで週間天気を見ても、木金あたりから晴マークになっていました。（35℃、36℃の表示もありました）

梅雨が明けて本格的に夏になりますね！

熱中症や脱水症状に注意しましょう。

運動時は水とスポーツドリンクを6：4か7：3で割って飲みましょう。（水が多めです）

水には何も入っていないので、アミノ酸やクエン酸の摂取が必要です。

スポーツドリンクだけでもいいのですが、身体中に巡るように水と一緒に飲むのが良いらしいですよ。

運動前、運動中のストレッチもお忘れなく！

安全第一です！