こんばんは。

早くも花粉シーズンの入口に入った気がしている秋山です。

最近、寒さのせいか花粉のせいか少々鼻水が出始めました。早く暖かくなって欲しいですが花粉の時期になるので複雑な感じです。

明日から２月です。

今日も休憩時間に大久保コーチとアブローラーをやりました。大久保コーチはプロテインを飲んでます。自分はいつもそこまではと思い飲んでませんでした。大久保先生いわくタンパク質が１５グラム入っていると力説していました。せっかくトレーニングをしているのて、明日から試しに飲んでみようと思います。とりあえずオススメのＳＡＶＡＳの紙パックのやつを飲み始めてみます。

今は月曜金曜とアブローラーの日なのでやった後に飲んでシックスパックを目指します！

ちなみに以前NHKの番組で朝にタンパク質を二十グラム取ると身体に良いと言っていました。

明日からプロテイン生活始めてみます。

明日からスクールは２月期スタートです。

２月のテーマはストローク基本練習です。頑張って練習しましょう!