こんにちは。大久保です。

最近ストレッチにドハマりしました。

筋トレしているからではなく、単純に身体が固すぎて良いことないと思ってストレッチを始めました。

背中が痒いときに手が届かない、それが一番つらい（笑）

家では常に孫の手が近くにあります。

あとは朝起きて懸垂バーに１分間ぶら下がっています。毎日の日課になりました。

そのストレッチの関連で身長を伸ばすストレッチってのがありまして、猫背とか、巻き肩改善にもなると。

筋トレみたいにきつくないし、筋肉痛にもならないので毎日やるようになりました。

目標は前屈したときに手のひらが全部地面に着くこと。

背中で手を結べるようになること。

少しでもいいから身長をのばすこと。（あれ？背伸びた？って言われたい）

柔軟で怪我しない身体作りを目指します。