こんばんは。

最近毎朝出勤前にストレッチポールをするようにした秋山です。

身体の歪みやバランスを整えてくれるみたいです。

背中に乗せて寝ている状態です。足を揺らしたり手を広げたりした姿勢でゆっくりと呼吸をしています。

まだ効果は出ているかはわかりませんが、朝からちょっとスッキリとした気分になるので続けていきたいと思います。

今年も残りあと一ヶ月になりました。

毎年本当に時が過ぎるのが早くなっている気がします。

皆さんやり残したことはありませんか？

自分はとりあえず家の大掃除を少しずつやりたいと思います。

今年の目標のゴルフ月1ペースで12回がクリア出来ていないので何とかあと3回行ってクリアしたいです。

皆さんも寒さ対策をして思いっきり打ち納めしてください。

今、クラブで寒さ対策にバッチリの商品があります。

ファイテンのスパッツです。

最近コーチ陣も履いていますが、スパッツだと履くのにきつくて大変な感じがすると思いますが、とても脱ぎ着がしやすく、保温性があって筋肉を温めてくれながらサポートしてくれています。

適度な締め付け感で筋肉か守られている感じがします。

ケガの防止にもなり、足がつりやすい方にもオススメです。

試し履きも出来ますので興味のある方は是非！