こんにちは。大久保です。

この前まであんなに暑かったのに、最近の朝晩は結構寒いですね。なのにまだ冷たいシーツとタオルケット１枚で寝ています。

寒いんですけど毎晩シャワーだけで済ませているんですが、筋トレした後の筋肉痛がなかなか抜けないので、筋トレした日は湯舟に浸かるようにしました。まあ昨日からなんですけどね。

そのせいか、今日は気持ち筋肉痛が弱い気がします。

先週の日曜日はなかなかショックなことがありました。

レッスン中なんですが、余裕で間に合っていると思っていたボールを普通に空振りました。

空振ったことではなく、頭では完璧に追いついていたのに足が遅すぎて体は追いついていませんでした。衰えというやつでしょうか。。

昔から足は速い方で自信があったのですが、ここ最近になって取れないボールが増えてきたように感じます。

ただ最近は週１ですが４０キロを持ってスクワットしているので、これを続けて衰えない下半身を作りたいと思います。

なのでレッスン中に僕が走って取れていなければ煽ってください(笑)