こんにちは。

７月１０日は納豆の日みたいなので、今日は納豆を食べようと思っている秋山です。

納豆の好きな食べ方は、キムチ納豆かシンプルにネギを入れた納豆か、自分の中の１番は卵の黄身を混ぜた納豆です。

ほかにオススメの美味しい食べ方を知っている方情報お待ちしています。

今日は暑い！とにかく暑い！

レッスンの途中で着替えたくなるほど汗が吹き出てきます。

今年１番の暑さのような気がします。

朝のレッスンですでに２リットルのお水がなくなりました。

そろそろ水筒を持ってきて、スポーツドリンクとお水の二刀流にしようと思います。

まだ梅雨明けしてないのにこの暑さは身体に堪えますね。

今年も夏バテしないように水分補給、食事、睡眠、をしっかりと行いたいと思います。

これからレッスンを受講される方、外出される方、しっかりと熱中症対策を忘れずに行ってください。