こんばんは。

今年はまだゴルフコースに行ってない秋山です。

来月に今年初ラウンドの予定なので今年も楽しんでベスト更新を目指して、年間平均スコアを去年より良くしたいです。

なんだかんだで一昨年位からのプチトレーニングを継続しています。

先日、ランニングの前にスクワットと下半身のトレーニングの強度を上げてみました。

いつもは無い筋肉痛が久々にやってきました。

ジムでマッチョな人達がいるダンベルのコーナーには足を踏み入れて無かったのですが、たまたま空いていて、マッチョな人も少なかったので始めてダンベルを使ってスクワットしてみました。

また来週も人が少なかったらチャレンジしてみます。

そのうちペンチプレスにも挑戦してみたいと思います。