早くも効果が出てきましたアブローラーチャレンジ。

うっすらと6パックが出てきましたよ。

今日も秋山コーチと休憩中にやりました。昨日は宇野コーチもやりました。

なんとなんと、桑原コーチもアブローラーを購入するそうで、コーチ陣みんなアブローラーやり始めるかもしれません！！

小林コーチも最近ダイエット始めようか悩んでるみたいなので、アブローラー誘って一緒にやりたいと思います。

来年の夏が楽しみですね！

シャツで汗を拭くときのチラッと見えるコーチの腹筋。

ラケットを振る回数と同じくらいアブローラーぶん回していきたいと思います！！

最近は膝コロだけにして60から70回ほどやってますが、来年くらいから立ちコロに切り替えてガンガンコロコロしたいと思います。

今日は久しぶりの雨でしたね。

今年も残りわずか、体調管理に気を付けて生活したいと思います。