腰痛に苦しんでいる宇野です。笑

病院に行ったらコルセットを貰ったので家ではたまにつけてます。

腰に効くストレッチを教えてもらったので毎晩やってます。

体が全体的に固すぎるっぽいです。

他の怪我にも気をつけようと思います。

梅雨が明けたみたいです！

雨嫌いなので嬉しいです！

ただ、太陽頑張りすぎててめちゃくちゃ暑いのでちょっと戸惑ってます。

完全に油断してました。

レッスン中も水分補給はこまめにとるようにしてください。

ローテーションの練習のときは、毎回ベンチに戻るのは大変なので、水筒を持ち歩くのがおすすめです。

来週の休みは試合に出るので、休み明け真っ黒になってるかも知れません。

日焼けをすると夜火照って寝れなくなるので日焼け止めを塗ろうか迷ってます。

ただ、一回気にし出したらこれからさきずっと気にしてしまいそうで面倒なので、結局つけないと思います笑

今週はデトロイトメタルシティという映画をみました。

昔一度見たことありましたが、懐かしかったので見てみました。

あとドキュメンタルの女性タレントバージョンや、イケメンタルという男性タレントバージョンもあったので、今度見ようと思います^ ^