毎年夏は体重が落ちるけど今年は体重が落ちずにキープしている秋山です。

今日は夏バテ防止にお昼に冷たいものではなくカレーを食べました。

レッスンで汗をかき、食事をしながらも汗をかきました。

夏バテをしないように気をつけているのは、朝食を抜かないでバランスよく食事をすることと、水分補給をこまめにする事、しっかりと睡眠を取るように心掛けています。

食欲が落ちずにいるのでおやつもしっかりと食べています。今はまっているのはローソンの「ココナッツミルクパンケーキ」です。オススメです。食べてみて下さい！

睡眠は毎晩恒例の一人飲みでビールを美味しく頂き、深い眠りに就いています。

今週に健康診断があるので、ビールは控えようかと思いつつ、この時期は汗をかいたから水分補給といいながらのでいます。

果たして尿酸値の数値はどうなったか？

尿酸値を落とす技を知っているかたは是非教えてください。良い情報をお待ちしています。