こんにちは。YouTubeのショート動画で黒人マッチョの筋トレばっか見ています。大久保です。

その筋トレを真似をしてやってたら、左手首を痛めました。

おそらく少し捻ってしまった感じで、手首を回すと結構痛いです。

ペットボトルのキャップを開けるのだけでも痛いって本当なんですね。

ドアノブを回すのも結構痛いので、今サポーターしていますが、バックハンドも両手で打てないので片手で打つか、スライスで凌いでいます（笑）

ダンベルもしっかり持てないので、今は痛くないようにもって足トレを再開しました。

痛いからやらないじゃなくて、痛いからそこを使わないような筋トレをしたり、考えたりしてさぼらないようにしたいと思います。

これを機に腹筋も再開しようかと思います。