こんにちは。

先週、今まではやっていなかった下半身のトレーニングをしたら筋肉痛が３日間続いた秋山です。

これから週一回、下半身のトレーニングを続けてみようと思います。

太ももとお尻を鍛えると下半身が安定してスウィングが安定します。怪我の防止にもなります。

テニスのためにもゴルフのためにも安定した下半身を手に入れたいと思います。

コーチ室にあるダンベルでスクワットのトレーニングをして、クールダウンと思い、いつものように自転車で帰宅しました。

順調に自転車を漕いでいて途中の岩槻の手前辺りで異変を感じました。

何だかガタガタするな？道が悪いのかな？

いやっ！違う！恐る恐る自転車を降りて後ろのタイヤを見たらパンクしてました（泣）

ちょうどクラブと家の中間地点辺り、途方にくれて押して歩き始めました。

岩槻の駅付近に来て近くの自転車屋さんを調べたら近くにあった。

営業時間を見たら１９時３０分まで、時計を見たら１９時３５分。

ワンチャンあると思い自転車屋に向かったら閉店作業をしていました。

事情を話、何とか交渉成立。バンク修理かと思ったらタイヤが寿命でタイヤ交換でした。

何とか直してもらい残り１時間近く歩かずに自転車で帰れました。

良心的な自転車屋さんに感謝です。