ギャラリー & BLOG

夏バテ防止

2020年08月31日

こんばんは。

最近、コンビニのコーヒーのカップがそのまま入るマグカップを使い出した秋山です。
アイスコーヒーは氷が溶けにくく冷たさが長持ちします。テーブルの上に置いても水滴が机に付かない優れものです。
ホットコーヒーにも使えて温かさが持続するみたいです。

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夏バテ防止にピッタリ?のメニューがありました。

にんにく好きの人にはお勧めです。すき家のトリプルにんにくマックスです。
揚げたにんにくとにんにくの芽とにんにくパウダーが牛丼の上にトッピングされています。
にんにくパウダーが少々辛さがあって、汗をかきながら食べてきました。
期間限定なのでにんにく好きの方でまだ食べてない方は残暑を乗り切る為にお試しあれ。

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話しは変わりますが、今日からテニスの四大大会、全米オープンが始まりました。
今年は新型コロナの影響で全仏オープンは5月から9月に延期になり、7月のウィンブルドンは中止になりました。
全米オープンは予選がなく、無観客での開催となっています。試合では当たり前にいた線審がいなかったり、今までと違った大会となっています。
色々と注目していきましょう!

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イメチェン!

2020年08月30日

こんばんは!
コーチの小林です。

知ってる方も多いと思いますが、小林はメガネを掛けることにしました!笑
似合わない、なんでそんなメガネにしたの?って意見がめっちゃ多いですね!
もう、そう言って思ってる方!慣れて下さい!笑

もちろん、似合ってるよ!って言ってくれる方、ありがとうございす!
もっと言ってください!

よろしくお願いします笑

そしてメガネにしてからテニスがすごく良くなってきてる気がします!
気のせいだと思いますが。。

やはり目は大切だと思う今日この頃です!

明日、明後日で試合に出てきます!
初のメガネ戦です。優勝出来ちゃうと思うので応援してくれると嬉しいです!

小林のイメチェン話でした!

では、またコートでお待ちしてます。

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最近のあれこれ

2020年08月28日

こんにちは。
最近水分補給を水からスポーツドリンクに変えた宇野です。
最近毎日のように夜になると足が攣りそうになるので、少しは楽になるといいなと思って変えました。
ただ、スポドリは甘すぎてあまり好きではないので水で薄めて飲んでいます。

先日は関東の猛者が集まるという有名な試合にでてきました。
今回はシングルスとダブルスにダブルエントリーして7セット試合しました。
いまだに筋肉痛が酷いです(-。-;
予選リーグで一位にならないとトーナメントに進めないのでめちゃくちゃ頑張りました。
なんとか本戦に進めましたがもう足が終わっていてトーナメントですぐに負けてしまいました。
暑くても走りまけないように体力づくりをまたしようかなと考え中です。
ダブルスは初戦で優勝したチームと当たってしまい4-6で惜しくも負けてしまいました。
この試合は毎回火曜日に開催されていて僕は火曜日休みなのでまたでようと思います^ ^

休みの期間中はゴルフにも行きました。
なんと108という記録を出せました。
ちゃんとしたコースでは最高記録になります!
ただハーフで50を切れる雰囲気がないのでもう少し練習していこうと思います。
目指せ100切り!!!

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人体実験なう

2020年08月25日

こんにちは。
人体実験中の大久保です。もちろん自分が実験台です。

内容は、

1ヶ月お酒を飲まずに、筋トレを続けること。です!

9月から始めようかと思いましたが、思い立ったら即やると言うことで、昨日から始めました笑

昨日は帰ってから風呂と夕食を済ませて、少し休憩してから肩と腕のトレーニングをかるーくやりました。
その後プロテインを飲んで寝る。といった感じです。

軽い筋トレなので、そこまで筋肉痛にはなりませんが続けることが大事だと!
休みの日はガッツリ筋トレして、またジムに行けた時にベンチプレス80kg上げられるように準備しておきたいと思います。
ランニングも少し取り入れて、バテない身体も作ろうかと思います。


そして最近ですが、狩野英孝の行ったら死ぬかも知れない肝試しってYouTubeにハマっています。
自分が肝試ししたり、そういうスポットに行くことは絶対しませんが、なんか観てて面白いのでハマってしまいました!毎日観てます笑

ラーメン、つけ麺、僕筋トレ

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夏休み

2020年08月24日

こんにちは。

日焼けをしたけど、ゴルフ焼けなので左手の手の甲だけ若干白い秋山です。


先週は一週間夏休みでした。
毎年北海道旅行に行っていましたが、コロナの影響もあり娘の受験もあるので旅行は無しにしました。

夏休み、何をしたかというと、そうです、ゴルフです。

暇だったので一日おきに三回も行ってきました!
とても暑かったので二リットルのお水を凍らせて、別に水筒と塩分補給のラムネを持って熱中症対策をして楽しんで来ました。

今回の二回目のラウンドでハーフベストの41が出ました!
三回の合計のスコアが265でした。
詳しく知りたい方は直接聞いてください。
連続で行ったせいか今までよりもスコアもまとまってよい感じでした。
次回も調子にのらず頑張ります。

あとは、買い物と、近場の温泉でのんびり過ごしていました。

来年はまた旅行にも行きたいと思います。

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食っちゃ寝の毎日

2020年08月18日

こんにちは。
昨日今日と部屋にずっと引きこもっています。自分ニートだったかなって言うレベルで引きこもっています大久保です。

お休み中ですが、ブログ書いちまおうかなと!

なんと!YouTubeでテニスの王子様が配信されていると!
しかも!1番好きな関東大会の決勝前後のお話だと!
今も関東大会決勝の立海大と青学との試合前の合宿の話を観ております!

オープニングから何から懐かしすぎて嬉しくなりますねー!
あ、このアニメが僕がテニスを始めたきっかけです笑

明日かな?
青学と氷帝の練習試合があります!

越前リョーマと跡部景吾の試合がめちゃめちゃ良いので、皆さんもぜひ!!
あ、テニスってよりかはドラゴンボールみたいな感じで観た方が良いかもです...

どんだけジャンプ力高いんだよ。どんだけボール曲がるんだよ。
テニスコートの形おかしくね?わけわかめ...

ちなみにこの人たち全員中学生です!

ただ、まだこのアニメを観てこのショット打てそうだなとか、かっこいいと思ってしまっています...笑

まだまだ若いと言うことにしておきましょう!!!

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2連勝!

2020年08月14日

こんにちは。
おやつはパピコの宇野です。
最近は梨味が出たのでよく食べています。

先週は日曜日にダブルス、火曜日にシングルスに出場しました。
ダブルスの方は賞金付きでなかなか大変でしたが、仲良しのペアと楽しく試合でき、優勝できました^ ^
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シングルスは初のカーペットコートでの試合で、バウンドの感覚とボールの伸びの感覚、自分のフットワークの感覚が合わずかなり苦労しましたがなんとか優勝できました!
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ちなみに準決勝の相手は小林コーチでした笑
来週も試合があるので頑張ってきます!

来週はゴルフもいくので楽しみです。
久しぶりの本番のコースなので練習の成果が出るように頑張ります。
目指せ108!!!

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夏バテしてる場合じゃなかろう

2020年08月11日

こんばんは。
いやー昨日今日スーパー暑かったですね。
ちと夏バテ気味でございます28歳大久保です。

今日はお昼にコンビニのざるそばを食べましたが、いつもはがっつり肉弁当とか、弁当とパンとか、熱いものを食べるのですが、さすがに今日は厳しかった...

近くのセブンでとりあえずざるそばを1番にカゴに入れました。
食べないと動けないのは分かっているのですが、暑すぎて全然食べられませんでした。
これって夏バテですよね。

来週の月曜日から1週間お休みを頂きますが、家にこもってお酒飲みながらフォートナイトやりまくろうと思っていましたが、やめました。

昼間からランニングをしようと思います。
そして家の庭で上半身裸で筋トレしようと思います。

いつもはこの時期に友達4.5人と嵐山に行ってBBQをして日焼けするのですが、今年はちと怖いのでBBQは諦めました。

日焼けできない分、家の庭で筋トレをしながら日焼けしてやろうと。

次の休みから筋トレを再開しようと思っています。
今回は腕を丸太みたいにぶっとくしてやろうと思います!!!

夏に負けるな。痛みに負けるな。頭痛にバファリン。

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ひまわり

2020年08月10日

こんにちは。

本日すでに4リットル以上水を飲んでいる秋山です。

今日も暑いですね。レッスン受講の皆さんお疲れさまでした。
水分補給、休憩をしっかりと行ってください。今週は暑い日が続くみたいなので熱中症には気をつけてください。


春日部にひまわり広場があります。皆さんご存知ですか?

幸手の桜で有名な権現堂はひまわりもたくさんの咲いているみたいです。権現堂ほど有名では無いけど近場の春日部にも知る人ぞ知るひまわり広場があります。

川沿いの公園にあります。今年は梅雨明けの少し前くらいが見頃でした。
たくさんのひまわりが咲いていて綺麗で見応えがあります。

昨日も車で近くを通りましたが暑さでひまわりはお疲れ気味でした。元気なひまわりを載せておきます。

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来週の17日(月)から23日(日)までスクールは夏休みです。

今年の休みは旅行は行かないのでゴルフだけ行ってきます。

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ニュー自販機

2020年08月07日

こんにちは。
ゴルフのグリーン周りの練習をしまくった宇野です。
ショートコース周り放題で2500円の格安コースに行ってきました。
ほとんどのホールがグリーンまで5.60ヤードくらいで寄せの練習がたくさんできました^ ^
9ホール×5周したので45ホール分できたので、次回コースに行くのが楽しみです^ ^

タイトルの件ですがなんとなんとAコートの入り口のところに新しく自動販売機が設置されました!
今まではレッスン中飲み物がたりないとハウス内まで行かないといけませんでしたが、サクッと買えるようになります^ ^
ありがたやー!
ラインナップもなかなか好きそうな飲み物が多くて嬉しいですね!
ちなみに今日はナタデココいり白ブドウというジュースを飲みました。
感想は、、、まぁまぁです笑
もう買うことは無いかもしれないけどなかなか面白い食感でした。笑

テニスの試合は、先週は出れませんでしたが今度の日曜日は出てきます!
仕事の都合で静岡に行ってしまった大親友がわざわざ試合のために1日だけ帰ってくるので気合を入れて頑張ります!
ちなみにぶっ壊れていたファーストボレーは治りました。

最近レッスン中の怪我が少し多いような気がします。
・水分不足で無理やりテニスをする
・リモートワークなどで運動量が減っている
このあたりは気をつけたいポイントですね。
レッスン中の水分補給、ストレッチなどはこまめに行うようにしましょう。
万が一肉離れなどを起こしてしまった場合はとにかくまずアイシング(冷やす)と固定(テーピングなど)で出血を抑えることが大事です。
放置してしまうと治りが遅くなったり、治療が大変になるようですので上の2点は覚えておくと役立つと思います^ ^

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梅雨が明けたのでへっちゃらよ!!

2020年08月04日

こんにちは。
最近のルーティーンですが、帰宅ー風呂ー晩ご飯ーフォートナイト観ながらドラタクー気が付けば寝落ち、の大久保です。

ドラクエが面白すぎて基本的に暇なときはドラクエやってます笑

ちなみに休日もほんとにこんな感じです。
やっと梅雨が明けたので、次の休みは洗車でもしながら日焼けしようかと考えています。

そろそろ筋トレも始めようかと...
この前、ちょっと痩せましたねって言われました。
基本的にダイエットをしておらず、痩せる要素はないのですが、それでも痩せたということは...筋肉が落ちてしまったと言うことです...涙

ジムに行けておらず、家でも筋トレをしていないのでそうなるのは当たり前なのですけどね...

ジムはまだまだ我慢ですが、そろそろ家トレ始めますかー!!
マッチョマッチョ!

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梅雨明け

2020年08月03日

こんばんは。

セブンアプリの7月分のアイスコーヒーのクーポンを2枚使い忘れてしまった秋山です。
今月分は忘れずに使いきります。


ようやく梅雨明けしましたね。
ようやくジメジメした暑さから夏本番の本格的な暑さになってきますね。

熱中症に気をつけて過ごしましょう。

身体が疲れていると熱中症になりやすいので、しっかりと睡眠をとって寝不足に注意しましょう。

自分はいつもビールのを飲んで、ご飯を食べて、お腹一杯で横になってテレビを観ていると気づいたら朝になっていることが多々あります。寝不足にはならないと思います(笑)

レッスンでは汗をかくのでこまめな水分補給も忘れずに行ってください。
お水だけではなく、塩分やクエン酸を捕ると熱中症対策にも疲労回復にも効果があるので、お水だけではなくスポーツドリンクなどで水分補給もしてください。

熱中症、夏バテに注意してレッスン頑張っていきましょう!


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