ギャラリー & BLOG

リモート飲み会

2020年04月28日

こんにちは。
朝食はご飯と味噌汁と海苔です。たまに納豆とか目玉焼き作ります大久保です。
小学校時代からずっとご飯と味噌汁が朝ごはんでございます。

さて、なかなか状況が変わりませんねー
朝起きてやることやって、ブラブラして、やることやって寝ると...
代わり映えのない日常ですねー

そんな中、友達に誘われてリモート飲み会とやらをやりました!
テレビ電話で複数で飲み会するみたいです。その時に知りました笑

部屋なので自由だし、飲みたいもの飲めるし、楽チンでした!
久しぶりにいろんなメンバーと話したので楽しく飲み会できました!

昨日もやる予定だったのですが、その前に筋トレをしました。
筋トレ後のプロテインとバナナを食べ過ぎて気持ち悪くなってしまい、まさかのドタキャン...

チョコ味のプロテインを牛乳で溶かすので、お腹が膨れるからですかねー
吐き気が半端なかったのですが、せっかく摂った高タンパク!!出してなるものかと我慢しまくりました笑

リモート飲み会、楽しいので皆さんもぜひ!

では!スマブラ練習します。。

  • このページの先頭に戻る

サイクリング

2020年04月27日

こんにちは。

3日間ひげを剃らずにいたらひげにも白髪があることに気づいた秋山です。

緊急事態宣言が出てスクールも休講になって20日経ちました。
皆さんいかがお過ごしですか?体調に変わりはないですか?

自分も三密を避けて過ごしています。

天気の良い日に最近買った自転車で江戸川の土手を走ってきました。

多少風はありましたが、とても気持ち良く走りました。

だいぶお尻の痛さにも慣れてきました。

最初は橋まで走ろうと思い、橋に着いたらまだいけるともう一つ向こうの橋まで行こうと調子にのって走りました。

二つ目の橋に着いて、折り返し帰ってきました。

また次回は逆の方向に走りに行きたいと思います。

20200424_100014.jpg


  • このページの先頭に戻る

お家で焼肉!!

2020年04月26日

こんにちは。
コーチの小林です。

今日は風もなく凄くいい天気ですね!
その中、私は一人で東大宮テニスクラブを守っております笑
仕事とは言え一人は寂しいものですね...ってのは冗談で!

今日はストリング(ガット)を一人黙々と張ってました。
ラケットを触っていると早くテニスやりたいなーって思っちゃいますね。
思わず一人で少し素振りしちゃいました笑

話し変わりますが、
この前の木曜日に家族で焼肉パーティーをしました!
BF6DE6D3-DFDD-42EC-8829-4D8911D7BCD9.jpeg
家族全員が集まることは、あまり無く久々に家族揃ってご飯を食べることが出来ました!
この様な事態だからこそ、ちょっとしたパーティをやるっていうのも良いものですね!

それでは、またお会いしましょう!!!

  • このページの先頭に戻る

今日の作業

2020年04月24日

ちなみに今日はこんなことしてました!
60A0A6CA-21BE-4530-952E-7AA8CABFE7A5.jpeg
コート周りの遮光ネットを張ってましたー^ ^
少しでもボールが見やすくなるといいと思います!

  • このページの先頭に戻る

暇つぶしの紹介

2020年04月24日

こんにちは。
ぷくぷくぷくぷくぷっくぷくの宇野です。
体重計には怖いのでのっていません笑

最近は前よりゲームをするようになったので紹介します!

今日紹介するのはイラストチェインサーというゲーム!
オンラインで集まった4人で、絵を描いてしりとりをするというゲームです。
絵には自信がないので伝わらないかなと思いきや、意外とわかってくれたり、逆に自信満々にかけたつもりがわかってもらえなかったりとなかなか奥が深いです笑
自信がある方は是非やってみてください^ ^

時間があるときにやってるトレーニング
バービージャンプ
しゃがむ→足を伸ばす→足を戻す→立ち上がった反動でそのままジャンプ(手を大きくあげる)→着地と同時にしゃがむ
これの繰り返しです。
8回ワンセットで5秒くらい休憩を挟んで4分でワンセットです。
全身のトレーニングになるので、怪我をしない程度にやってみてください^ ^
ちなみに結構きついです。

  • このページの先頭に戻る

行動せよ

2020年04月21日

こんにちは。筋トレ熱復活しました大久保です。

なぜ復活したかと言いますと、筋トレ中に飲むワークアウトドリンクを作ってしまえば、やるしかないと言う気持ちになり、やらざるを得ないからです笑

ちなみにワークアウトドリンクですが、いろいろ混ぜ混ぜしてます笑
BCAAやら、クレアチンやら、マルトデキストリンやら、にやにや笑

やっぱりジムほどの負荷はかけられませんが、やらないよりは全然良いと思います!
ジムに行けなくても筋トレはどこでもできるので、皆さんもぜひ!!

腕立てと腹筋は毎日やろうと決めました。
走り込みもできれば良いのですが、それはまた後ほどですね。

そして、歳なのか、ポテチ1袋を食べられなくなってしまった...
前まではポテチ2袋くらいは余裕だったのですが、最近は1袋とお酒を飲むと、その時は良いのですが時間経つと気持ち悪くなります。

そうです、かっぱえびせん。
やめられない。とまらない。かっぱえびせんです...
やめろ、とまれ、かっぱえびせんと思いながら少しずつ食べるようにします。

っしゃ!!筋トレ!!

  • このページの先頭に戻る

読書

2020年04月20日

こんにちは。

レッスンをしていないのに食生活はあまり変わってないので、体重計に乗ってみたところあまり体重が変わっていなかったので、少しホッとした秋山です。


帰りが早くなり、家にいる時間が多くなったので、読書をすることにしました。

とりあえず、2冊用意しました。

1冊は、まず何を読んだら良いかわからなかったので、本屋でオススメのところにあった本にしました。

「一流の○○力」という本です。

とりあえずこれから読んでみたいと思います。

もう1冊は前に借りて読んだけどもう一度読み直してみようと思います。

「ビジネスゾーン」という本です。

ゴルフ好きの方は知っている人もいると思いますが、そうゴルフの本です。


本好きの方何かオススメの本があれば情報お待ちしています。

  • このページの先頭に戻る

父とドライブ!

2020年04月19日

こんにちは。
コーチの小林です。

テニスをしたくてたまりませんね!
全く体を動かしてないので、かなりぶくぶく太ってきています。。
今までで一番ぶぅーちゃんになっている気がします泣
少し体を動かしていきたいと思っているのですが、全く行動出来てません。
皆様はしっかり体を動かせていますか?
再開後にちゃんと動けるようにしときましょうね!私も頑張ります!笑


先週の木曜日に親父とドライブに行ってきました!
最近、親父が車を買ったのですが...その自慢と少し乗らせてやるとの事で少しドライブに行ってきました!
と言ってもガソリン入れに行っただけですけどね笑
857FCFFF-F53B-40E2-8EAF-5119604E3DF6.jpeg
BMですね!めちゃめちゃ乗りやすくてよかったです!
今度は少し遠出したいと思いましたね!

それではまた。小林のお休みでした!!


  • このページの先頭に戻る

続・休業中

2020年04月17日

こんにちは。
1週間以上テニスをしていないのはおそらく16年ぶりくらいの宇野です。
本当にほとんど毎日していたので、不思議な感じです笑
最近はテニスのかわりに暇さえあればランニングをしています。
走るときは「ナイキランクラブ」というアプリを使ってます。オススメです!
GPSでどのくらい走ったかがわかりますし、1キロ毎のペースも教えてくれるので速かったり遅かったりがわかります。

最近はできるだけ素振りもするようにしています。
コートでは打てないので、せめてイメージトレーニングだけでもしておきたいと思います。

ではでは、再開までもうしばらくお待ち下さいm(_ _)m

  • このページの先頭に戻る

天気良いけど風強い

2020年04月14日

こんにちは。最近21時前後には寝てます大久保です。

最近やってます筋トレを紹介します!

腕立て伏せ20回×5セット
プッシュアップバー付きの腕立て伏せ10回×10セット

アブローラー膝コロ10回×10セット
足上げ腹筋15回×7セット
足上げ腹筋捻るやつ30回×5セット

壁に背中向けて斜めに寄りかかって、拳だけで身体を起こすやつ(説明下手) 上腕三頭筋

壁に横向きで寄りかかって片腕で身体を起こすやつ両腕 肩

風呂上がりのストレッチ

毎日ではないですが、自重トレはこんな感じでやっております。
おかげで久しぶりに筋肉痛と筋トレ熱が上昇してきています!!

今は背中と上腕三頭筋がぶっ壊れています?

家に物置があるのですが、ほとんど使っていないみたいなので、いらないものを全て捨ててめちゃめちゃ綺麗にして、ジムにしてやろうかと検討中です笑

  • このページの先頭に戻る

○○始めてみました

2020年04月13日

こんにちは。

最近帰りが早いのでお酒の量が増え始めてる秋山です。


新型コロナウイルスの影響でスクールが休講になっています。
皆さんもテニスが出来ずご迷惑をお掛けしてすいません。
安全に再開出来るまでもうしばらくお待ちください。
それまで皆さんも体調にはくれぐれもお気をつけてください。


レッスンもなく、通ってるスポーツジムも営業していないので身体がなまってしまう。

そこで、自転車通勤始めてみました。

自宅からクラブまで片道約13キロの道のりです。

車だと道の混み具合にもよりますが、30分から45分位の時間です。

自転車通勤初日は55分くらい、2日目は車も少ないのもあり45分くらいで到着しました。

今日は雨なので車で通勤しました。天気の良い日に最短ルートを探しながらしばらく続けたいと思います。

まだ慣れていないので長い時間乗るとお尻が痛くなります。

痛くならない方法があったら教えてください。

20200410_102415.jpg



  • このページの先頭に戻る

休業中の中初めての釣りです!

2020年04月12日

こんにちは。
コーチの小林です。

ただ今コロナの影響でスクールが休業していますね。
皆様も同じ気持ちだと思いますが、テニスやりたい欲が半端なく強いです!
いつ始まるかわかりませんが早く皆様とテニスがしたいとコーチ一同、強く思っております。

この前の金曜日、仕事終わりに気晴らしに釣りをスタッフ同士でしてきました。
14E1F208-12CC-4382-91A6-C8CDDC82F350.jpeg
釣れる瞬間は撮れなかったです。
しかし写真を撮った後すぐに宇野コーチに当たりが...
めちゃめちゃデカい鯉がヒットしてかなり盛り上がりました!
結局、餌ごと糸を切られ釣れはしなかったのですが意外と楽しくてまたやりたいと思いました。
ちなみに私は釣れずに終わりました笑
またリベンジしてこようと思います!!

それではまたコートでお待ちしてます。

  • このページの先頭に戻る

休業中

2020年04月10日

こんにちは。
テニスがしたすぎて震えています宇野です笑
ただ今休業中です。
スクール生の皆様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
今後いつ再開するかなどはホームページのお知らせ欄をチェックお願いします。

レッスン中止なので、我々コーチ陣はなにをしているか!
DADECB47-259E-46B8-9940-B93EEE0CEADC.jpeg
そう!掃除ですね!
レッスン再開した際は、出来る限り良い状態で始められるようにしていきたいと思います。

体が鈍らないように自重トレーニングもしています。
ただ、一昨日スクワットをやったら今だに足の筋肉痛が酷いです笑
大久保コーチ、小林コーチと誰が一番に根をあげるかという勝負をしたためみんな普段以上に頑張ってしまいました笑

こんな感じで過ごしています!
おまけ
53A4DF52-D2F6-4A64-9405-34EF6A7B6F9D.jpeg
野球をしだした秋山コーチ笑


  • このページの先頭に戻る

デブ

2020年04月07日

こんにちは。
2リットルチャレンジ毎日成功しています大久保です。

水を大量に飲むことに慣れてきて、1日2リットルくらいは平気になってきました!
なんか聞いたところ、1日に4リットル飲むといいとかなんとか...
さすがにそこまでは飲めませんよねーきびしい...

ジムに約1ヶ月行っていない&家トレも全くしていない&筋トレ熱鬼下がり=デブ

ちょっとデブになってきました涙
世間一般的にはデブではないんだろうけど、自分の中ではかなりのメタボ。

そろそろ本気で筋トレ熱上げに行こうと思います!!

ただ、水をたくさん飲むせいかお酒を飲む量が減ってきました!
節約チャンス!


話は変わりますが、今後の状況につきましてはホームページの方に記載していくので、ご確認をよろしくお願い致します。

  • このページの先頭に戻る

今日は

2020年04月06日

こんばんは。

最近ジムに行ってないので、外でランニングしようかと考えているけど、だいぶサボっている秋山です。


今日は、特にネタが無かったので四月六日が何の日か調べてみました。

○しろの日
1991年に日本三大名城の一つ姫路城を中心とした市の復興のために制定されました。

○新聞を読む日
日本新聞協会販売委員会が2003年に制定されました。

○北極の日
1909年のこの日にアメリカ海軍の軍人が世界で初めて北極点に到達した日です。

○コンビーフの日

○白の日

以上が四月六日の日でした。


最近は新型コロナで大変な事になっていますが、とうとう明日、緊急事態宣言が出されるみたいです。

感染者は減らずに増えているので仕方ないですね。

スクールは今のところ通常営業していますが、変更等ありましたらご連絡します。



  • このページの先頭に戻る

何してますか?

2020年04月03日

こんにちは。
自分のテニスの動画を橋本コーチに見せたら、大量のアドバイスを貰った宇野です。
やってるつもりでも出来てなかったことや、自分では気付いていなかったところが多かったので、もっと意識していきたいと思いました。
動画で自分の姿を見ながらアドバイスを貰うとすごくしっくりきます。
また撮ったら見てもらおうと思います!

最近は自粛ムードなので休日は出来るだけ家にいるようにしています。
動画をみたり、漫画や本を読んだり、ゲームをしたり、部屋の掃除をしたりって感じなんですが、本当に運動不足です!笑
休みの日も目一杯運動したい派なので、ずっと家にいるのはなかなか苦痛です笑
先日もひたすら動画をみてました。
皆さんはどうやって休日を過ごしてますか?

そういえば5月に出場予定だった試合が2つとも中止濃厚になってしまったみたいです泣
新型コロナの感染者が増え続けてますので仕方ないですが、やはり残念ですね。
でも今は我慢の時!力を蓄えると思って過ごしたいと思います!

スクールの方は今のところ通常通り行えています。
ただ今後、時間短縮やレッスンの中止もあり得るかもしれません。
ご来場の際は一度スクールホームページを確認していただけたらと思います。
よろしくお願いします。

  • このページの先頭に戻る
  • このページの先頭に戻る