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再開

2020年05月11日

こんにちは。

土曜日に自転車で通勤して帰りに雨に濡れた秋山です。
今度はしっかり天気予報をみたいと思います。
しばらく気が向いたら自転車で通勤します。


スクールが7日から再開しています。
今日早くも3日目の人もいました。

コーチ陣もそうですが、みんな身体がなまっていて動きがまだ鈍いです。

怪我に気をつけて徐々に慣らして行きましょう。

スクール前の体操と終わったあともストレッチをして筋肉を守ってください。

自分は休みの間にストレッチポールを買って家でストレッチをするようにしました。

風呂上がり寝る前に行うと効果があるみたいなので、サボらずに継続したいと思います。

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