ギャラリー & BLOG

筋トレ熱再発!

2019年02月26日

こんにちは。せんべい大好き大久保です。

前回のブログに書いた通り、先週の水曜日より筋トレ再開しましたー!!

小林コーチと水曜日の昼食にステーキを食べに行く習慣になりまして、せっかく肉を食べに行くのだからなんかしようと思い、筋トレスイッチ押しました。

先週の水曜日は、小林コーチを待ってる時間(90分)にプッシュアップバー付きの腕立て伏せ500回(50回×10セット)と、アブローラー(膝コロ)をできる限りやっていました。
その後、近くにあるステーキの王様に行ってステーキ400gを食べ、帰りのローソンでからあげくんとプロテインバー2本とプロテイン1本を買いました。筋肉に染み渡れと思いながら食べました(笑)

案の定、翌日の木曜日は胸とお腹がかなりの筋肉痛でスムーズに動けなかったです。。

土曜日のレッスン前は、腕立て伏せ300回とダンベルで腕の強化をしましたが、筋肉痛が抜けていなくてなかなかできませんでした。。
やり過ぎは注意ですね。

レッスンに支障がでないように筋トレ頑張りたいと思います!


  • このページの先頭に戻る